चेहरा दे सकता है हाई कोलेस्ट्रॉल का सिग्नल

 जी हाॅ आपका चेहरा व स्किन दे सकती है हाई कोलेस्ट्रॉल का सिग्नल, इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज




आज के समय में किसी के पास इतना वक्त नहीं है कि घर का बना हुआ अच्छा और स्वास्थ्यवर्धक (Healthy) खाना खा सके। इसका नतीजा यह है कि हमारे हार्ट पर इसका गलत प्रभाव पड़ता है , कुछ हद तक कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का कारण यह भी है कि लोग अपनी सेहत की तरफ ज्यादा ध्यान नहीं दे पा रहे हैं। लोग काम में व्यस्त हैं लेकिन दिल की सेहत के लिए लोगों के पास वक्त की कमी हो चुकी है। कुछ ऐसे सामान्य लक्षण हैं जो आपको बताएंगे कि आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ चुका है और आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।



 हाई कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर समस्या है,  इसका  कोई प्रमुख लक्षण नहीं होता है।हाई कोलेस्ट्रॉल के रोगी को यह एहसास भी नहीं हो पाता है कि उसके स्वास्थ्य मे कुछ गडबडी आयी हैं , अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी एसोसिएशन के मुताबिक, आपकी त्वचा हाई कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में गंभीर संकेत दे सकती है।




हाई कोलेस्ट्रॉल के स्तर को अगर समय पर मैनेज नहीं किया जाता है, तो यह  धमनियों में रुकावट पैदा कर सकता है। जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन ने खुलासा किया है कि इस स्थिति के कुछ शुरुआती लक्षण आपकी त्वचा पर दिखाई देते हैं जैसे - कोहनी, घुटनों, हाथों, पैरों या कभी-कभी नाक के आसपास छोटे,पीले या लाल रंग के धब्बेनुमा दाने नज़र आते हैं। जो लोगों को सामान्य पिंपल्स की तरह लगते हैं। जो कि वास्तव में कोलेस्ट्रॉल जमा होने का लक्षण है,इनमें से कुछ दाने बहुत बड़े हो सकते हैं और कुछ छोटे भी हो सकते हैं।


 अगर आपको इस प्रकार के लक्षण दिखाई दे तो आप बिना देरी किये अपने चिकित्सक से परामर्श करे ।

जीवनशैली में बदलाव भी जरूरी

ज्यादा तला भुना  कम खाएं। खाने में से  चीनी को हटा दें और नियमित रूप से व्यायाम करें। प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं,ग्रीन टी पीये  फाइबर वाली चीज़ें खाने में शामिल करे ।

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